Esta es una secuencia de ejercicios de yoga para aliviar el dolor de espalda baja. Lina Navia de Ümbral Yoga, nos muestra este y otros ejercicios de yoga que ayudan a reducir el estrés y también a fortalecer y relejar nuestro cuerpo. Es una excelente herramienta para practicar yoga desde casa / This is a yoga sequence that can help you relief low back pain. Lina Navia from Ümbral Yoga, shows as this and other yoga exercises that can help to reduce stress levels as well as relax and strengthen our body.
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25 comments
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Pryety says:
January 27, 2012 at 10:24 pm (UTC 0)
Aaaaahhhh muy buenos!!!!!!!!!. Llevo haciendo? tus ejercicios hacen ya 3 dias y ya casi no me duele pq me di tremendo lastimón en mi espalda baja solo por estar agachada bañando a mi perrita. Gracias y saludos desde Puerto Rico!!!
elias37616793 says:
January 27, 2012 at 11:02 pm (UTC 0)
@eljm08 que tal, yo realizo estas cesiones durante la noche antes de irme a dormir, estiras todo lo? del día y dormís relajado, saludos !
elias37616793 says:
January 27, 2012 at 11:53 pm (UTC 0)
muy bueno, me sirvió muchisimo, desde argentina muchas gracias ! ?
cabelio1 says:
January 28, 2012 at 12:30 am (UTC 0)
GRACIAS,CREEME QUE ME HA FUNCIONADO ESTO, GRACIAS =)
LOS DOCTORES PARA ADIVINAR Y DAR MEDICAMENTO A LO TONTO NO TIENEN? MAMA.
werts45 says:
January 28, 2012 at 12:34 am (UTC 0)
Muchas Gracias Me? Sirvieron Me Muchoo
samtattooargentina says:
January 28, 2012 at 1:18 am (UTC 0)
voy a probar tus ejercicios soy tatuador y la parte baja de la espalda me duele mucho por malas posturas…saludos de Argentina =)?
miguels008 says:
January 28, 2012 at 2:04 am (UTC 0)
tengo dolor de espalda pero en la parte de arriba, antes de los hombros, alguna recomendación? el dolor se encuentra mas? por la parte de mi derecha
eljm08 says:
January 28, 2012 at 2:21 am (UTC 0)
tengo la duda de? cada cuando tengo q acer esta rutina…. alguien lo sabe…..
kzigma125 says:
January 28, 2012 at 2:59 am (UTC 0)
Hola, me llamo Pedro, te? agradezco por este vídeo, ya que me ayudo mucho con un dolor de espalda, que ya tenia varios días molestándome, muchas gracias y te mando un fuerte abrazo desde México:
Marco2777ful says:
January 28, 2012 at 3:39 am (UTC 0)
Hola Lina soy Marco te saludo ..en este momento estoy viendo tus ejercicios junto con mis padres hace 30 minutos mi mama se cayo fuerte y feo y se golpeo el coxis y ella siente mucho dolor..digame que ejercicios puede hacer en? este caso..GRACIAS..saludos desde MACHALA – ECUADOR
Hadassa4444 says:
January 28, 2012 at 4:27 am (UTC 0)
Gracias,? me alivió mucho la espalda, un gran abrazo.
subovideosporcomida says:
January 28, 2012 at 4:40 am (UTC 0)
mamasaaaa te doy hasta que dejen? de repetir el chavo
luisantoniosport says:
January 28, 2012 at 5:15 am (UTC 0)
increible muchas gracias!, cuando practico judo y hago mal la tecnica siempre me lastimo la espalda, ahora se como? aliviar ese dolor.
¡por cierto eres muy guapa!
MrHugosolano says:
January 28, 2012 at 5:25 am (UTC 0)
gracias..!!!?
JulietFlowers says:
January 28, 2012 at 5:28 am (UTC 0)
wow, buenisimos los ejercicios, ayer los hice en la mañana ya que desde hace varios meses me duele la espalda baja por las malas posturas, y en el momento no lo note mucho, pero si note que en la noche no sentia casi molestia, y? hoy he estado muyyy agusto sin dolor
, mjuchas gracias por ponerlos, los hare todos los dias!!
Reggaemusic13 says:
January 28, 2012 at 6:12 am (UTC 0)
Muchas gracias. lo probrare.
Saludos desde? Argentina
Inditherese21 says:
January 28, 2012 at 6:25 am (UTC 0)
Muchas gracias Lina, me encantó esta sesión de ejercicios, me ayudó mucho porque padezco con frecuencia? dolor de espalda
saludos desde Colombia, Maytté.
adrian27011995 says:
January 28, 2012 at 7:04 am (UTC 0)
uff? que bien se siente gracias…=)
alvaretoyeah says:
January 28, 2012 at 7:12 am (UTC 0)
weed??
kio1kio2 says:
January 28, 2012 at 7:14 am (UTC 0)
vamos que tal este dolor? me desespera :s
pipe489 says:
January 28, 2012 at 8:12 am (UTC 0)
te adooroooo .. ya me queria morir con el dolor de? espalda
Btobto3hotmailcom says:
January 28, 2012 at 8:37 am (UTC 0)
graciasssssssssssss
?
marge3036 says:
January 28, 2012 at 9:02 am (UTC 0)
gracias me alivio !! como la localizo a ud Mi nombre? es marge
mymonclova1alanis says:
January 28, 2012 at 9:34 am (UTC 0)
OMG como nueva mil gracias enrnerdad? haganlo fuera estrés lo recomiendo gracias ángel
OLA0X says:
January 28, 2012 at 9:59 am (UTC 0)
me alegra mirar que todos dicen que les alivia? bastante genial!! llevo tiempo haciendo ejercicio y de 1 semana en adelante tengo molestia de mi espalda baja y espero que con estos ejercicios me alivie por que valla que si me molesta el dolor!1